气虚体质早晨如何锻炼？
2022-09-26 1人回答
健康咨询描述：气虚体质早晨如何锻炼？
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
气虚想锻炼就要良好膳食调理以及良好日常作息，日常锻炼先维护日常的机能，也就是先能自理再逐步适应户外运动，增加心肺搏出，增加阳气合理安排膳食，尽量吃能量高的食物，比如肉，蛋，米，面摄入足够的蛋白质，猪肉，牛肉，鸡肉，牛奶均衡摄入是对气血最好的补益。
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2022-10-08 13:43
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