吃粗粮的时候应该怎样合理搭配
2022-09-27 1人回答
健康咨询描述：吃粗粮的时候应该怎样合理搭配
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
想要合理的搭配粗粮和细粮，首先在做主食的时候可以混入粗粮，比如蒸米饭的时候可以加入小米，糙米，绿豆或者是红豆，另外煮白米粥的时候可以加一点点燕麦，这样能够做到粗细搭配吃起来口感也会更加好一些。建议在平时不要一直吃精米，可以适当的增加一些粗粮。
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2022-10-08 13:47
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