晚上吃了一顿自助餐怎样不发胖
2022-09-27 1人回答
健康咨询描述：晚上吃了一顿自助餐怎样不发胖
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
在晚间食用一顿自助餐的话，这种也并不一定会发胖的，首先还是要判断你当前使用的食物量具体情况，另外在平时应多注意休息，注意饮食和作息的调节，可以进行适度的体育活动。另外在平时不要进行熬夜的行为。合理的进行科学饮食，多食用一些优质的高蛋白食物。
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