睡眠障碍早期症状表现
2022-10-05 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍早期症状表现
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
睡眠障碍早期症状主要是难以入睡，睡后容易醒，醒后又难以入睡。主要会出现睡眠时间短，睡眠质量差。这种情况要及时调整自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温水的牛奶，天天舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的，平时不要有太大的心理压力，要劳逸结合，不要过于劳累。
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2022-10-13 10:23
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