睡眠障碍症的表现
2020-10-30 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍症的表现
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍一般是睡不着觉，或者是睡着了，也容易醒，或者是做噩梦，这种情况建议及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听音乐，不要停过于兴奋的音乐，要听一些轻音乐，舒缓情绪。
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2020-10-30 07:09
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