晚上睡眠多梦睡觉质量不好怎么办
2022-10-05 1人回答
健康咨询描述：晚上睡眠多梦睡觉质量不好怎么办
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
晚上睡眠多梦，质量不好，首先应该明确病因，然后对症治疗，上医院做一下全面的检查。明确具体病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，听着舒缓的音乐。
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2022-10-13 10:23
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