睡眠不足犯困怎么提神
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：睡眠不足犯困怎么提神
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
睡眠不足快速提神的方法，包括适当的进行室外运动，如快速跑跳，健身操，广场舞，同时呼吸室外的新鲜空气，都有助于快速提升，喝杯绿茶或者咖啡，吃点巧克力，用冷水洗脸，葡萄柚等，精油都可以起到提神醒脑的作用，按摩太阳穴，百会穴和风池穴，反复五次即可。
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2022-12-22 18:48
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