深度睡眠不足怎么办？
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：深度睡眠不足怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你提供的信息，如果有深度睡眠不足，可以通过药物进行治疗，镇静安神等功效药物进行治疗，也可以用物理疗法按摩等方式，能够促进血液循环，有放松身心，安神助眠的作用，因此日常生活中应该保持环境安静舒适，多喝热水，穿宽松舒适的睡衣，睡前可以选择慢跑，做操打太极等温和的运动以助睡眠。
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2022-11-15 22:06
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