白天喝咖啡晚上睡不着怎么办？
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：白天喝咖啡晚上睡不着怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
白天喝咖啡晚上睡不着的话，这种有可能是由于本身饮用咖啡比较多，所出现有神经亢奋性情况表现，建议在平时还是要尽量减少咖啡的摄入，另外要多注意休息，在睡前可以饮用一杯热牛奶，平时多食用一些含维生素B较高的食物来改善这种情况。
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