睡眠质量不好是什么原因引起的
2022-10-08 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量不好是什么原因引起的
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你提供的信息，如果导致睡眠质量差的原因很多，可能由于环境因素，生活方式，精神心理因素，药物因素，疾病因素，建议你一定要注，注意自己的睡眠时间，睡眠环境，选择一个室内不通风，噪音光亮，环境比较好的地方进行入睡，如果平时压力过大，焦虑也能会引起睡眠质量不好，睡前不能过度饮食，避免喝一些茶叶咖啡等。
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2022-11-15 22:06
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