2022-10-09 1人回答
健康咨询描述:孕妇正常含钙铁锌含量应该是多少
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病情分析: 孕妇每日的钙摄入量应该为1500毫克,而我国民间的膳食习惯,一般每日只能得到约400毫克的钙。注意有些蔬菜如菠菜,葱头等含有较多的草酸,草酸和钙结合,变成人体无法吸收利用的不溶性草酸钙,因此孕妇应少吃这些蔬菜,在烹调时加点醋有助于食物中钙质的溶解,有利于身体吸收
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