2022-10-09 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:一年前我还是120斤,现在都150了,可能是因为这一年在学校爱喝可乐,爱吃小零食导致的,有没有办法可以大量的减下去,吃水果有没有用
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病情分析:
如果想要减肥就建议控制饮食结合锻炼身体来减肥才可以,避免喝可乐,水果里面也有含糖高的,如果吃水果也会肥胖,注意多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,多吃蔬菜可以帮助减肥的,要结合运动如跑步,骑车,打羽毛球等运动来减肥,避免吃甜食,避免喝甜的饮料。
我住的学校,每天早上起床跑两公里,中午和晚上少吃多喝水这样可以吗,泡面可以吃吗
泡面可以吃的,可以的。
好的谢谢您
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病情分析:
肥胖主要是营养过剩。用量少引起的脂肪在体内堆积。所以要适当的减肥。首先我们要控制饮食。不吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。做到多吃一些绿色蔬菜水果。不喝可乐不吃零食。同时还要多运动多锻炼。减肥一定要采取科学合理的方法。贵在坚持。
我住的学校,每天早上跑两公里,中午和晚上少吃点,多喝水,泡面可以吃吗
也不能长期吃泡面呀。虽然你在减肥,但是也要注意营养的均衡和合理啊。
中午吃面,晚上吃饭这样可以吗
只要你能做到营养均衡就行。