2022-10-09 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:身高162.9,体重59公斤要怎样减肥,而且不会反弹,医生也说我超重了
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病情分析: 你这个年龄超重应该是很好减体重的,应该注意不要吃油腻油炸的食品,不要吃烧烤类的食物,不要喝饮料,这样体重就会慢慢减轻的,另外还应该多做一些有氧的运动,比如说快走,慢跑,打羽毛球,踢毽球,跳绳等,平时还应该注意吃饭的时候要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。
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