难以入睡睡一会就醒了后就睡不着了怎么办
2022-10-10 1人回答
健康咨询描述：难以入睡睡一会就醒了后就睡不着了怎么办
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
难以入睡，睡一会儿就醒了后就睡不着了，这种情况属于睡眠障碍。建议到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。
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2022-11-15 22:07
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