睡眠不好吃什么水果
2022-10-12 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好吃什么水果
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡眠不好首先是可以吃葡萄的，葡萄可以促进褪黑素的分泌，有助于人的睡眠质量的改善，另外还可以吃苹果和香蕉，这些水果都有助于人的情绪的提升，减少焦虑抑郁等负面情绪的发生，进而改善失眠症状，其次猕猴桃和桂圆也有改善失眠的症状作用
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2022-11-15 22:08
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