2022-10-12 1人回答
健康咨询描述:高中生长期睡眠不足怎么办
满意答案
病情分析: 高中生长期睡眠不足,这种情况有可能是学习压力过大,学习时间过长所导致的。应该调整自己的作息时间,不要熬夜。要保证高效率的学习。用短的时间学到多的本事。尽量不要熬夜,在十点半之前上床睡觉。睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐。
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