2022-10-13 1人回答
健康咨询描述:睡眠不好平时饮食应该怎么调理
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病情分析: 睡眠不好,平时首先应该在饮食上注意合理膳食,每天吃三顿饭,睡前不要吃东西,即使吃也要吃很少的一些容易消化的食物,另外避免进食辛辣油腻,过甜等食物,以免引起相关身体不舒服,影响睡眠。诸如桂圆,核桃,小米等等这些饮食都有助于睡眠
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