睡眠不好怎么调理？
2021-07-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠不好怎么调理？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好应该养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑中医中药调理，通过针灸按摩的方式来缓解睡眠障碍。
投诉
2021-07-21 20:48
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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