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晚上睡眠不好怎么调理？

2021-10-22 2人回答

性别：女

健康咨询描述：晚上睡眠不好怎么调理？

满意答案

病情分析：
首先要到医院做一做全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯。医生给予患者中药，西药，中西医结合的治疗方式来治疗患者日常生活中需要注意，不要喝浓茶以及咖啡，晚上不要看一些恐怖片，睡前可以洗个热水澡，并且按摩手脚，房间需要温馨，并且温度适宜。

投诉 2021-10-26 17:17

其他答案 (1)

病情分析：
造成睡眠问题的原因很多，比如环境的影响因素。身体健康方面的问题。或者是情绪，心态等的影响。如果经常处于压力过大，焦虑紧张或者情绪抑郁之中，都会影响睡眠。

指导意见：
可以服用助眠的中成药物。另外，在空闲时可以经常拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜。时间，15分钟左右。每天可多次进行。

投诉 2021-10-22 14:25

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