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晚上睡眠不好怎么调理

2019-05-10 2人回答

性别：女年龄：37岁

健康咨询描述：最近一段时间，睡眠总是不好，难以入睡，易醒，还多梦

满意答案

病情分析：
你好，你需要调理一下自己的压力和情绪，放松心情，可以用一些营养植物神经的药物，也可以用镇静催眠的药物。平时注意锻炼身体，增强抵抗力，听一些轻松欢快的音乐，能够缓解你的失眠状态。

投诉 追问 2019-05-10 07:37

2019-05-10患者追问

营养神经的药有哪些？

2019-05-10医生回复：

你可以用谷维素和维生素b1。

其他答案 (1)

病情分析：
首先可以先到相关的神经内科检查一下，看看自身的激素分泌及精神状态是不是出现了问题，如果是的话就需要选择合适的药物进行治疗。

指导意见：
如果身体上没有问题的话，那就注意放松自己的情绪，平时多想想轻松快乐的事，白天有时间的话可以多做做运动，晚上下班吃完晚饭可以外出散散步，这些都有助于你晚上提高睡眠质量。

投诉 2019-05-10 07:34

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