核桃睡觉前或者晚上吃好吗？
2022-10-14 1人回答
健康咨询描述：核桃睡觉前或者晚上吃好吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
良好的睡眠习惯有利于改善睡眠质量。一般情况下为了改善睡眠质量的需要，不主张睡前食用食物。核桃是人们比较喜欢的干果，少量食用可以改善记忆力，降低血脂等，睡前小量食用对于睡眠质量没有太大影响。但是如果大量食用可能影响胃肠功能，不利于消化，对睡眠质量可能有消极影响。
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2022-11-15 22:09
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