2017-10-01 7人回答
年龄:28岁
健康咨询描述:买了好多核桃,问专家核桃生吃好,还是炒着吃好?
满意答案
病情分析:
您好:核桃生吃的比较好,补大脑,因为生吃可避免营养素的损失,核桃中含有丰富的维生素E,维生素E为大脑的重要组成部分,长吃核桃可延缓衰老,核桃含有很多不饱和脂肪酸和磷脂类,不管是孩子还是大人吃了都有利于大脑的发育,能够提高智力,补充大脑需要的营养成份
其他答案 (6)
病情分析:
核桃生吃以及炒着吃都是可以的,无论生吃以及炒着吃,营养成分都不会减少,核桃也可以每天早晨打豆浆时放一些。平时应该养成良好的饮食以及作息习惯,进行适当的运动锻炼,增强体质,提高抵抗力。
病情分析:
核桃又名胡桃,枪头为胡桃科植物,与扁桃腰果榛子并称世界四大著名四大干果。
指导意见:
核桃富含丰富的营养素,但还没百克,含蛋白质15到20克,脂肪较多,而且还含有多种微量元素,建议生吃。
病情分析:
你好!根据您所描述的情况分析,买了很多核桃,核桃有健脑的功效。
指导意见:
首先注意休息,放松心情,生活起居饮食宜规律。多喝白开水,多吃水果和蔬菜。核桃生吃炒着吃都可以。
病情分析:
生吃和炒着吃都可以。生吃的话就是原汁原味,很多有营养成分,没有受到热力的破坏。
指导意见:
炒着吃的话,就是比较香点。一般高温,不超过一百度的话,就很少破坏到它的有效成分。