睡五个小时醒算失眠吗
2022-10-14 1人回答
健康咨询描述：睡五个小时醒算失眠吗
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
每天要保证7到8小时的睡眠时间。偶尔睡五个小时倒没有问题。如果经常性的睡五个小时就属于失眠了。平时不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，要有规律的作息。睡前也可以服用安神补脑液。
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2022-11-15 22:09
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