如何在水里憋气憋得久?
2022-10-14 1人回答
健康咨询描述：如何在水里憋气憋得久?
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满意答案
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- 牟小芬 主任医师
- 中国人民解放军总医院
病情分析：
如何在水里憋气憋很久，一般通过练习水下憋气的方法提高时长，需要经常锻炼肺活量，肺活量越大，在水中屏住呼吸时间越长，因此在生活中可以练习长跑，锻炼心肺功能，增加肺活量，人体内所有的氧气都来自于肺的呼吸，在呼吸过程中，肺不仅需要摄取氧气，还需要排出体内代谢产物的二氧化碳，在水里憋气时间太长，要经常换气，不要长时间憋气，避免意外发生。
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