如何调整好睡觉时间
2022-10-14 1人回答
健康咨询描述：如何调整好睡觉时间
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你提供的信息，首先是要养成良好的作息时间，平时要有早睡早起的习惯，避免熬夜要保持在6~8个小时，睡眠时间不宜过短，建议你需要养成良好的生活习惯，平时要加强体育锻炼，提高自己的免疫力很重要，一定要注意保持一颗美好的心态很重要。
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2022-11-15 22:09
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