腰间盘突出，感觉越来越严重了
2022-10-15 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：腰间盘突出大概两年时间，想问一下什么时候复查比较好，一直没有改善怎么办，还有我这个情况严重吗，正常的运动可以做吗
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满意答案
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- 王继鹏 主任医师
- 淮安市第一人民医院
病情分析：
腰间盘突出可以做一些加强腰背部肌肉的训练，不能做需要腰部负重的运动，。比如做一些小燕子飞等锻炼，这样能够防止肌肉萎缩，能够加强腰背部肌肉的力量，对缓解疼痛有一定的作用，另外还可以适当的做一些瑜伽、普拉提，打太极等运动。腰间盘突出患者应该要注意，不能做跑步、跳跃等运动，这些运动需要腰部负重，可能会加重患者的症状，腰间盘突出的患者建议在医生的指导下进行适当锻炼，避免加重病情，平时要注意端正坐姿和站姿。
投诉
2022-10-16 09:53
腰间盘突出针灸扎哪里??
腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容
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