经常睡眠不好怎么办？
2022-10-16 1人回答
健康咨询描述：经常睡眠不好怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
经常的睡眠不好，首先患者自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易，入睡最好是让睡眠科的医生实际的看。做个视频脑电图，对睡眠情况进行详细的了解，根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药物。
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2022-11-15 22:10
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