白癜风要如何提高睡眠质量
2022-10-17 1人回答
健康咨询描述：白癜风要如何提高睡眠质量
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满意答案
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- 刘厚君 主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属协和医院
病情分析：
你好，白癜风患者要提高睡眠质量的方法有很多，其实主要的就是改变睡眠的习惯，平时的话可以在睡前少吃一点宵夜，半小时内尽量不要吃食物或者大量饮水，而且尽量有一个比较正常的作息习惯，每天尽量早睡早起，在11点之前入睡，成人的话每天睡眠时间最好是7个半小时左右，还有平时的话睡前要远离一些电子产品，也不要过度运动
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2023-05-08 17:33
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