老年白癜风怎么提高睡眠质量

病情分析：
老年白癜风患者必须要保证良好的睡眠质量：精神紧张、劳累、睡眠不好，这些都是诱发白癜风的因素，要给自己制定合理的生物钟，保持良好的睡眠质量。

病情分析：
老年白癜风患者睡前听一些音乐，能够帮助患者迅速有效的摆脱负面的情绪，恢复良好的心态。保持一个愉快的心情能够使我们更快的恢复体力和精力，迅速入睡。

病情分析：
1、睡觉前不可把房间弄得过热或者过凉，这些都会影响睡眠的质量。患者应把房间温度设定在合理的范围，可以尽快入眠。2、适度锻炼，做一些有氧运动，睡的更香。

病情分析：
白癜患者平时要注意不要被太阳暴晒，也要注意锻炼身体的时候不要过度。过度运动不利于白癜风的护理，还有可能诱发白癜风的扩散。