慢性失眠症治疗方法
2022-10-18 1人回答
健康咨询描述：慢性失眠症治疗方法
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
对于慢性的失眠，首先需要去睡眠科就医，最好是做个视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，根据具体的症状选择对症的药物，但是需要排除一下睡眠感缺失，最关键的还是患者你自己一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，白天多做些户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药物，帮助你调整生物钟。
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2022-11-15 22:11
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