睡眠不足如何改善疲倦
2022-10-18 1人回答
健康咨询描述：睡眠不足如何改善疲倦
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡眠不足导致的困倦的话，那首先要养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，这样才能够改变你的现状，如果实在没有办法保证充足的睡眠的话，自己可以在疲倦的时候用凉水洗，洗脸也可以适当的运动一下，但是这种情况不要长时间的做，因为良好的休息睡眠规律，充足的睡眠是保证人体健康的必要条件。
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