怎样可以缓解失眠？
2022-10-19 1人回答
健康咨询描述：怎样可以缓解失眠？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
缓解失眠首先要放松心情，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都能够缓解压力，帮助睡眠。也可以服用安神补脑液来治疗。或者是到医院做一下全面的检查。
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2022-11-15 22:11
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