健身增肌减脂，健康饮食
2022-10-19 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每天空腹力量训练1小时后，早餐吃两个鸡蛋，20g燕麦片，30g豆奶粉，300g红薯或者300g土豆都是水煮
午餐吃炒面筋300g没吃主食额外吃一个西红柿
晚餐吃炒青菜400g没吃主食
这样子可以嘛
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满意答案
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- 王海伟 副主任医师
- 长治市妇幼保健院
病情分析：
你的食物包含蛋白质维生素，营养比较全面，注意避免吃主食就可以，最好是增加点瘦肉，牛肉，鸡肉，羊肉等可以增加热量，而且也不会增加脂肪有利于不减肥，要配合有氧运动，如跑步，骑车，打羽毛球，这样效果会更好，更有利于减肥。
投诉
2022-10-19 20:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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