轻度抑郁症应如何自我调节？
2022-10-21 1人回答
健康咨询描述：轻度抑郁症应如何自我调节？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
轻度的抑郁症患者通过自我调节是可以自愈的。比如出去走走，散散心，多做有氧运动，打打球，跑跑步。可以听听舒缓的音乐。也可以找一个空旷的地方，大声的喊出来，释放压力。将内心的感受说给亲人朋友听。都能够缓解自己的压力，调整好自己的情绪。
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2022-11-15 22:12
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