2022-10-23 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:每天晚上10点左右睡觉,早上7点以后起床,可是第2天还是感觉很困没精神,晚上没醒过
满意答案
病情分析:
看了你的信息应该是27岁对吧?对于你这个描述的内容,我很仔细的看了看,晚上10点左右睡觉,早上7点以后起床,我想问问你是从事什么工作的这么一个睡眠状态,是你最近才有的还是一直都是这个样子的?如果说我们前一段时间很疲惫,出现了过度的体力透支或者是精神压力很大,那么在接下来当这个压力源去除以后,我们可能会出现一些反射性的躯体疲惫,所以有些时候表现在像你所描述的一样,每天睡的很多第2天还是觉得很困,没有精神,如果这个情况呢,他对你生活没有什么影响,可以不去过问他,如果你感觉到对你有一些影响,那么您可以在早上起床以后去做一些运动,比如说跑步,而且建议是户外这样有氧运动对于你精力的恢复,还有体内一些兴奋性激素,比如说多巴胺,肾上腺素的分泌作用还是非常大的。