每天怎样饮食更加健康呢
2022-10-25 1人回答
健康咨询描述：每天怎样饮食更加健康呢
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
每天早餐是一日三餐中最重要的早餐，可以选择一些容易消化吸收富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，面包以及面条等，首先应该养成良好的工作和休息习惯，每天有规律定量的吃三餐，避免暴饮暴食，营养均衡，不要挑食，其次可以选择富含蛋白质食物，如肉，鸡，鱼和牛肉，晚餐饮食清淡，七分饱就可以。
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2022-12-27 10:09
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