工作压力大，整夜睡不着
2022-10-27 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：工作压力特别大，睡前和对象说了下工作的事，结果想着工作停不下来，整宿整宿睡不着。之前眼睛受过伤，不舒服。
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
工作压力大整夜的睡不着可以在睡前喝一杯牛奶来改善睡眠的情况，要营造睡眠的氛围，避免睡前看手机玩游戏等，也可以服用安神补脑液来改善睡眠的现象，平时多做锻炼使身体有一定的疲劳感，也可以增加睡眠，多舒缓压力。
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2022-12-19 10:26
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