冬天如何有效减肥
2022-10-29 1人回答
健康咨询描述：冬天如何有效减肥
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满意答案
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- 李海东 副主任医师
- 中国医学科学院整形外科医院
病情分析：
在冬天想要有效减肥的话，建议多动少坐，尽量少吃高盐，高脂，高糖的食物，可以适当多吃一些富含维生素，纤维素，蛋白质的食物，注意休息，尽量少熬夜，适当多做运动，比如跳绳，慢跑快步走等，不要吃宵夜，食物建议蒸煮为主，坚持下来一般可以有效减肥。
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2022-11-15 22:19
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