患了抑郁症怎样调节自己的情绪
2022-10-30 1人回答
健康咨询描述：患了抑郁症怎样调节自己的情绪
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
患了抑郁症以后，自己尽量的对自己多一些认可和鼓励，不要过多的负面评价自己。多找一些自己感兴趣的事情去做，不要老是长时间的窝在家里，多做些户外活动，特别是天气好的时候一定要去户外晒晒太阳。要鼓励自己与别人沟通交流。出现一些负面情绪的时候，可以听一些舒缓的轻音乐，或者是看看搞笑的视频转一下注意力。
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2022-11-15 22:13
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