焦虑症如何自心理克服
2022-11-01 1人回答
健康咨询描述：焦虑症如何自心理克服
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
焦虑症要想自己调整的话，是有一些行为认知疗法的，但是一般对轻度焦虑有一定的效果，主要的方法是及时的去缓解压力，转移注意力，做一些自己喜欢的兴趣爱好，或者通过体育锻炼，阅读等来充实自己的生活，从而去缓解自己学习工作生活上的压力，减轻焦虑情绪
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2022-11-15 22:13
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