人一天需要多少能量
2022-11-01 1人回答
健康咨询描述：人一天需要多少能量
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
人一天需要1500~2000大卡的能量，如果自身活动比较少，身体比较瘦弱，需要的能量会少一些。如果是从事重体力劳动或者有剧烈的活动的人群，需要的能量会多一些。建议平时饮食上营养均衡，荤素搭配。可以适当的吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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2022-11-09 14:51
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