2022-11-09 1人回答
健康咨询描述:盆底肌提肛运动是什么
满意答案
病情分析: 一般来说阴道出现了松弛现象,可以考虑多做一些收腹提肛运动的。也就是憋一口气,然后用力的收缩肛门,来增加骨盆肌肉收缩能力的,来达到锻炼盆底肌功能训练的。这个运动要坚持经常的,自己没事的时候就可以多做一些的,随时随地都可以做的。这种运动对于阴道松弛现象,提高盆底肌功能都具有帮助作用的,坚持经常肯定会见效果的。
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