认床连续半个多月睡不着

病情分析：
一般认床的话3到5天里面就会慢慢适应，现在已经有半个月，这个就需要改变一下睡眠的环境，或者是改善睡眠的习惯，在睡之前可以喝一杯热牛奶或者是用热水来泡一下脚，这个可以提高睡眠质量，但是如果也是没有效果的情况下，这个也可以用助眠的药物，但是不能够长期使用的，长期使用的话，这个有可能会有依赖性

病情分析：
你好，你说的这个情况，那就是生物钟紊乱引起的。你这个情况就是现在既然已经回来了，那你就短期内用一些助睡眠的药物，把生物钟调整过来，调整过来之后就没事了，不需要这么痛苦的，这没有什么的，放松心情，调整好你的心态，助睡眠的药物你可以吃一些艾司唑仑片。