月经期间能做有氧运动吗?
2022-11-23 1人回答
健康咨询描述：月经期间能做有氧运动吗?
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满意答案
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- 班艳丽 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
月经期间可以适量做有氧运动，如散步，瑜伽，拉伸等，但幅度不宜过大，过于据烈。月经期间避免下腹部受凉，多吃温热食物，用水袋热敷下腹部，减轻不适。可适度参加有益身心健康活动，保持良好心态。月经期间勤换会阴垫，保持外阴清洁。
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2022-12-07 15:28
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