如何改变抑郁症
2022-11-29 1人回答
健康咨询描述：如何改变抑郁症
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先应该保持积极乐观的心态，调节自己的心情，放松自己的情绪。出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如跑步，打球。缓解内心的压力。可以将内心的感受说给亲人朋友听，也可以找一个空旷的地方大声的喊出来。平时多听听舒缓的音乐。考虑心理疏导和药物治疗。
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2023-01-04 11:48
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