失眠，睡着那一刻容易惊醒

病情分析：
出现失眠，而且是和描述的这种情况来看的话，应该是出现有这种教育政策明确的情况比较多，而且是有点神经性官能症的一种情况，就是我们所说的神经衰弱，可以到神经内科做一个详细检查，最近注意不要吃刺激性的食物，确实是用之前的话可以喝一杯牛奶，另外可以使用安神补脑液调理。

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况有可能是睡眠强迫症，同时你可能存在着一定的焦虑，虽然你自己说不焦虑，但是从你容易惊醒的状态看还是有一定的焦虑，或者是恐惧的，你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。建议你养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱。以免刺激更精神，不容易入睡。醒来以后你对自己做出很困的心理暗示，可以继续入睡，而且你也可以放一些舒缓的轻音乐，干扰一下外界的声音。必要的时候也可以适当的吃药治疗。