睡不着觉，两天没睡觉了
2022-12-01 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：不知道为什么就是睡不着，闭着眼睛怎么睡都睡不着，躺床上不玩手机也睡不着，我该怎么办，怎么治疗啊
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满意答案
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- 陈文珍 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属瑞金医院
病情分析：
失眠这一般多见于精神紧张，压力过大，胡思乱想引起来的症状，和心情不好以及精神因素是有关系的。平时一定要保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情分散精力，等非常困的时候再睡眠，这样睡眠质量就比较高，如果睡眠实在困难也可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，进行自我调理也是非常重要的。
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2024-12-09 16:20
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