怎样提高身体健康水平
2022-12-20 1人回答
健康咨询描述：怎样提高身体健康水平
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
想要提高身体素质，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，必须要严格戒烟戒酒，并且饮食的摄入要均衡，不论是蛋白质类的食物还是维生素，水果蔬菜以及粗纤食物都要去吃，另外要养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，此外还要适当的进行一些户外有氧运动，如慢跑快步走等。
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2023-01-07 14:16
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