轻度抑郁症能自我调节吗？
2022-12-20 1人回答
健康咨询描述：轻度抑郁症能自我调节吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
轻度抑郁症可以自我调节。要放松心情，出去走走，散散心，多做有氧运动。比如跑跑步，打打球。主要是分散注意力。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。听听舒缓的音乐。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。
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2023-01-04 11:50
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