我的睡眠出问题了
2006-10-21
健康咨询描述：高中我是班上的班长,因此要求住校.由于想把班上搞好,每天睡觉时都会想解决办法.久而久之,我的睡眠就出现了问题.现在进入大学已经两年多了.每晚睡觉都不塌实,会做很多的梦,而且第二天醒过来记得特别清楚.还有,只要早上开灯.我是无论如何都睡不着.但是只要我在家里就不会出现这种情况而且睡眠特别好.请问有什么解决的办法吗?我不是很喜欢吃药,特别是西药.所以很乐意接受其他的办法.谢谢你
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